دراسة تكشف عادات يومية تؤثر على الذاكرة والتركيز

حذرت دراسات صادرة عن (Cleveland Clinic) من أن ضعف الذاكرة لا يقتصر على كبار السن، بل يشمل جميع الفئات العمرية التي تتبع أنماط حياة غير صحية.

وأشارت الدراسات إلى أن قلة النوم المتكررة، وعدم شرب كميات كافية من الماء، والإفراط في تناول السكريات، بالإضافة إلى نقص النشاط الذهني، تعد من أبرز العوامل التي تؤثر سلبًا على الذاكرة والتركيز.

وشددت (Cleveland Clinic) على أهمية تعديل هذه العادات اليومية الخاطئة لتحسين وظائف الدماغ والحفاظ على الذاكرة وتعزيز القدرة على التركيز والانتباه.

المصدر: https://www.okaz.com.sa/variety/na/2220045?ref=rss&format=simple&link=link