رهاب النوم الأسباب والأعراض وطرق العلاج

رهاب النوم، أو الخوف من النوم، هو اضطراب قلق يُصنف ضمن أنواع الرهاب المحددة، حيث ينطوي على خوف شديد وغير منطقي من النوم، وهو ما قد يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة إذا لم يتم علاجه.

الأفراد الذين يعانون من رهاب النوم يجدون أنفسهم في حالة قلق مستمر بشأن النوم، ويحاولون تجنبه بكل الوسائل، وقد يلجأون إلى تأخير وقت النوم أو استخدام مشتتات مثل الأضواء الساطعة أو مشاهدة التلفزيون.

ومن الأعراض الشائعة لرهاب النوم: الخوف الشديد وغير المبرر من النوم، توتر العضلات، التعرق المفرط، الارتعاش، صعوبة التنفس، خفقان القلب، الغثيان، القلق، الأرق، الصداع، والتعب.

على الرغم من أن الأسباب الدقيقة لرهاب النوم غير مفهومة تمامًا، يعتقد الخبراء أن هناك عوامل وراثية قد تلعب دورًا، بينما يرى آخرون أن التجارب المؤلمة، مثل اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)، قد تكون السبب الرئيسي، فالكوابيس المتكررة والخوف من الموت أثناء النوم قد يساهمان في تطوير هذا الرهاب.

تشمل عوامل الخطر الأخرى وجود تاريخ عائلي للإصابة بالرهاب، أو التعرض لردود فعل رهابية من الآخرين، ومع ذلك، ليس كل من يعاني من رهاب النوم لديه

المصدر: https://www.matnnews.com/249618