صيني سبعيني يبدو شابًا بفضل روتين رياضي مستمر منذ 40 عامًا

يانغ شينمن، رجل صيني يبلغ من العمر 70 عامًا، يدهش الجميع بلياقته البدنية ومظهره الشاب الذي يتحدى عمره الحقيقي.

ينحدر يانغ من مقاطعة شاندونغ الصينية، ويتمتع بنشاط وحيوية ملحوظين، مما يجعله يبدو أصغر بكثير من عمره الفعلي.

ويعزو يانغ سر شبابه الدائم إلى التزامه بنظام رياضي صارم بدأه منذ عام 1984، حيث يمارس التمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة يوميًا.

يشتمل برنامجه اليومي على تمارين متنوعة مثل حمل الأثقال والجري في الصباح، مما ساهم في الحفاظ على لياقته البدنية العالية.

وقد أثمر هذا الالتزام الرياضي عن نتائج مذهلة، حيث يتمتع يانغ بصحة ممتازة وخلو من الأمراض، بالإضافة إلى عدم معاناته من مشاكل السمع أو ضعف البصر.

والأكثر إثارة للإعجاب، أن كثافة عظامه تضاهي كثافة عظام شخص في الثلاثينيات من عمره، مما يجعله مثالًا حيًا على فوائد الرياضة في مكافحة الشيخوخة.

https://twitter.com/i/status/1980906439687434707

المصدر: https://adennews.net/170486