شاي الكركديه فوائد صحية جمة للقلب وضغط الدم والكوليسترول والسكر

شاي الكركديه، المشروب الياقوتي اللون المستخلص من نبات الكركديه، يكتسب شعبية متزايدة بفضل فوائده الصحية المتعددة. هذا النبات، الذي يعود أصله إلى المناطق الاستوائية وشبه الاستوائية مثل الهند وماليزيا، يقدم لنا مشروبًا غنيًا بمضادات الأكسدة وخاليًا من السعرات الحرارية والكافيين، مما يجعله خيارًا مثاليًا لتعزيز الصحة العامة.

يحتوي شاي الكركديه على تركيبة فريدة من مضادات الأكسدة القوية، بما في ذلك فيتامين سي والكاروتينات والأنثوسيانين. تلعب هذه المركبات دورًا حاسمًا في مكافحة الجذور الحرة، الذرات غير المستقرة التي تسبب الإجهاد التأكسدي وتلف الخلايا. إن تقليل الإجهاد التأكسدي يحمي الجسم من الشيخوخة المبكرة ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب وأنواع معينة من السرطان.

أظهرت الدراسات أن استهلاك شاي الكركديه يمكن أن يساهم في خفض ضغط الدم المرتفع، وهو عامل خطر رئيسي لأمراض القلب. في الواقع، تشير بعض الأبحاث إلى أن تأثير الكركديه على ضغط الدم يمكن أن يعادل تأثير بعض الأدوية الخافضة للضغط. إضافة إلى ذلك، يتميز شاي الكركديه بقدرته على خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL)، مما يعزز صحة القلب ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

يلعب شاي الكركديه دورًا فعالًا في تقليل الالتهابات المزمنة، وهي السبب الجذري للعديد من الأمراض الخطيرة مثل أمراض القلب والسرطان والتدهور المعرفي. تشير الدراسات إلى أن تناول شاي الكركديه يمكن أن يخفض مستويات بروتين سي التفاعلي، وهو مؤشر على وجود التهاب في الجسم.

باعتباره مشروبًا خاليًا من السعرات الحرارية وقليل السكر، يساهم شاي الكركديه في إدارة الوزن والحفاظ على صحة الجسم. يساعد شرب شاي الكركديه غير المحلى على الشعور بالشبع وتجنب استهلاك السعرات الحرارية الزائدة، مما يجعله خيارًا ممتازًا للأشخاص الذين يسعون إلى الحفاظ على وزن صحي.

تشير الأبحاث الأولية إلى أن شاي الكركديه قد يحمي الكبد من التلف ويقلل من تراكم الدهون فيه. بالإضافة إلى ذلك، تتمتع مضادات الأكسدة الموجودة في الكركديه بخصائص مضادة للبكتيريا، حيث يمكنها أن تمنع وتعالج نمو البكتيريا المعوية المسببة للإسهال، مما يجعله بديلاً طبيعيًا للمضادات الحيوية.

أخيرًا، يتميز شاي الكركديه بقدرته على تحسين حساسية الأنسولين وخفض مستويات السكر في الدم، مما يجعله مشروبًا مثاليًا للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري أو مقدمات السكري.

المصدر: https://www.matnnews.com/249254