الشاي الأسود فوائد جمة لصحة القلب والوقاية من السرطان والتدهور المعرفي

الشاي الأسود، المشروب ذو النكهة القوية واللون المميز، يحظى بتقدير كبير لفوائده الصحية المحتملة، فهو غني بمضادات الأكسدة والمواد المضادة للالتهابات، مما يجعله خيارًا صحيًا يدعم الصحة العامة.

قد يساهم الشاي الأسود في تعزيز صحة القلب وتقليل عوامل الخطر المرتبطة بأمراضه، حيث يحتوي على مركبات نباتية مثل البوليفينول، التي تساعد على تقليل التهاب الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم عن طريق توسيعها.

بفضل تركيزه العالي من مضادات الأكسدة، قد يلعب الشاي الأسود دورًا في الوقاية من بعض أنواع السرطان، وتشير الدراسات إلى أن استهلاكه بانتظام قد يقلل من خطر الإصابة بسرطان المبيض لدى النساء.

يمتلك الشاي الأسود أيضًا خصائص قد تحمي من التدهور المعرفي والاكتئاب، حيث يحتوي على مركبات مثل البوليفينول والكافيين، التي قد تقلل من تلف الخلايا والالتهابات في الجهاز العصبي.

بالإضافة إلى ذلك، يعتبر الشاي الأسود مصدرًا جيدًا للمنجنيز، وهو معدن أساسي يلعب دورًا هامًا في استقلاب الطاقة وتخثر الدم ووظائف الجهازين العصبي والمناعي، كما يحتوي على كميات صغيرة من المعادن الأخرى مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم والفوسفور.

المصدر: https://www.matnnews.com/249258