دراسة نمط حياة صحي يخفض وفيات الكبد الكحولية بنسبة كبيرة

دراسة أمريكية حديثة نشرت في مجلة Journal of Hepatology، تكشف أن اتباع نمط حياة صحي، يشمل نظامًا غذائيًا متوازنًا وممارسة الرياضة بانتظام، يقلل بشكل كبير من خطر الوفاة بأمراض الكبد المرتبطة بالكحول.

الدراسة التي شملت تحليل بيانات أكثر من 60 ألف شخص، تؤكد أن تحسين نمط الحياة يلعب دورًا حاسمًا في الحماية من الآثار الضارة للكحول على الكبد.

وأوضحت النتائج أن ممارسة الرياضة بانتظام تخفض خطر الوفاة بأمراض الكبد بنسبة 36%، بينما يقلل اتباع نظام غذائي صحي هذا الخطر بنسبة 84%.

الدراسة أشارت إلى أن النظام الغذائي الصحي يشبه حمية البحر الأبيض المتوسط، الغنية بالخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والبروتينات النباتية والدهون الصحية، مع تجنب الأطعمة المصنعة والسكريات والدهون المشبعة.

البروفيسور ناجا تشالاساني، الباحث الرئيسي في الدراسة، أكد أن النساء يستفدن بشكل خاص من التغذية السليمة والرياضة، نظرًا لكونهن أكثر عرضة لتلف الكبد.

الباحثون أكدوا على أن الحد من استهلاك الكحول هو الخيار الأمثل لصحة الكبد، إلا أن تحسين نمط الحياة يظل وسيلة فعالة لتقليل المخاطر، خاصة مع ارتفاع معدلات الوفيات وأعباء الرعاية الصحية الناتجة عن أمراض الكبد الكحولية.

المصدر: https://www.okaz.com.sa/variety/na/2210992?ref=rss&format=simple&link=link