مصر تستعد لتطبيق التوقيت الشتوي 2025: الموعد والتأثيرات والنصائح
تستعد مصر لتطبيق التوقيت الشتوي اعتبارًا من صباح الجمعة الموافق 31 أكتوبر 2025، وذلك بتأخير الساعة لمدة ساعة واحدة، إيذانًا بانتهاء التوقيت الصيفي مساء الخميس 30 أكتوبر 2025.
يهدف هذا الإجراء السنوي إلى تحقيق الاستغلال الأمثل لساعات النهار وتقليل استهلاك الطاقة، مما يعكس السياسة الوطنية في التكيف مع التغيرات الموسمية في طول النهار والليل، كما ينطوي عليه تعديل المواعيد في العمل والدراسة.
ويتوقع أن يؤثر التوقيت الشتوي على الإيقاع البيولوجي للأفراد، حيث قد يحتاج الجسم فترة للتأقلم مع التوقيت الجديد، مما قد يسبب الشعور بالنعاس المبكر أو الإرهاق الصباحي. ومع ذلك، يرى الخبراء أن هذه التأثيرات عادة ما تكون مؤقتة، ويمكن التغلب عليها من خلال اتباع بعض النصائح الصحية.
من جهة أخرى، يحمل التوقيت الشتوي فوائد جمة، إذ يسهم في ترشيد استهلاك الطاقة في المنازل والمؤسسات، ويعزز استغلال ضوء النهار الطبيعي، بالإضافة إلى مواءمة الأنشطة اليومية مع ساعات النهار القصيرة خلال فصل الشتاء، كما انه يعمل علي تعزيز الصحة العامة عبر التكيف التدريجي مع إيقاع طبيعي يتماشى مع الضوء والظلام.
وللتكيف بسهولة مع التوقيت الجديد، يُنصح بتعديل مواعيد النوم تدريجيًا قبل أسبوع من بدء التوقيت الشتوي، والحرص على استغلال ضوء النهار الطبيعي، وممارسة الرياضة الخفيفة، وتنظيم الوجبات، والإضاءة الجيدة في أماكن العمل والدراسة.
وعلى صعيد المؤسسات والشركات، يتطلب التوقيت الشتوي إعادة جدولة العمل، خاصة في القطاعات التي تعتمد على ضوء النهار، مثل المؤسسات التعليمية والشركات التي تستخدم الطاقة الشمسية، بالإضافة إلى القطاعات الخدمية كالمرافق العامة والمواصلات.
ويرى خبراء أن التوقيت الشتوي يمثل خطوة مهمة لتحقيق التوازن بين الحياة العملية والشخصية، ويتطلب التزامًا من الأفراد والمؤسسات باتباع الإرشادات اللازمة للتكيف مع التغيير، والاستفادة القصوى من الموارد الطبيعية المتاحة.
المصدر: https://www.matnnews.com/249307
