أعشاب طبيعية تساعد على خفض الكولسترول خصوصاً في الصيف

خلال فصل الصيف، تتوفر العديد من الأعشاب التي يمكن أن تساعد في خفض مستويات الكولسترول الضار في الدم، ووفقًا لتقرير نشرته صحيفة Times of India، إليك قائمة ببعض هذه الأعشاب:

الكركم: يحتوي الكركم على مادة الكركمين، والتي تساعد على خفض الكولسترول الضار والدهون الثلاثية في الدم.

الزنجبيل: يمكن أن يساعد الزنجبيل في خفض الكولسترول الضار في الدم، ويُنصح بتناول 2 جرام منه يوميًا للحصول على الفوائد المرتبطة بخفض الكولسترول.

الروزماري: يمكن أن يساهم تناول الروزماري في خفض مستويات الكولسترول الضار في الدم، ويمكن تناول كمية تتراوح بين 2 إلى 10 جرام من الروزماري يوميًا.

الحلبة: تحتوي الحلبة على عناصر غذائية تساعد في خفض الكولسترول الضار في الدم، مثل فيتامين سي والألياف الغذائية.

الريحان: يحتوي الريحان على نسبة عالية من الزينويل، وهو مركب يساهم في خفض الكولسترول الضار في الدم.

من المهم ملاحظة أنه قد يكون من الأفضل استشارة الطبيب قبل تناول أي أعشاب لخفض الكولسترول، وذلك للتأكد من عدم وجود تفاعلات سلبية مع الأدوية الأخرى التي يتم تناولها.