طرق التخلص من قشرة الشعر الطبيعية: النظام الغذائي الصحي والتمارين الرياضية والتعرض للشمس
تم الكشف مؤخراً عن طرق فعالة للتخلص من قشرة الشعر وعلاجها تعتبر قشرة الشعر من المشاكل الشائعة التي يعاني منها الكثيرون، ولذلك يسعى الكثيرون إلى البحث عن طرق فعالة للتخلص منها وعلاجها.
وفي هذا الصدد، يقدم الخبراء بعض النصائح المهمة التي يمكن اتباعها للحفاظ على صحة الشعر والتخلص من قشرته.
النصيحة الأولى هي اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، حيث يحتاج الجسم إلى الزنك وفيتامين ب للحفاظ على صحة الشعر.
كما ينصح الخبراء بممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم، حيث تساعد في الحفاظ على الدورة الدموية وتقليل نسبة الدهون في الجسم.
ويوصي الخبراء أيضاً بالتعرض لأشعة الشمس بشكل صحي ودائم، والإبتعاد عن التوتر والضغط النفسي، حيث إن المشاكل النفسية هي أحد أسباب قشرة الشعر.
كما يجب تقليل استخدام منتجات تصفيف الشعر وتجنب مشاركة الأمشاط والفرش لتجنب حدوث عدوي قشرة الشعر.
وبهذا يمكن للجميع الحصول على شعر صحي وجميل، والتخلص من مشكلة قشرة الشعر.
