بينها الأرز والخبز الأبيض.. أطعمة نأكلها يومياً تؤدي إلى تجلط الدم
في الآونة الأخيرة، أصدر الأطباء تحذيرات حول بعض الأطعمة التي قد تؤدي إلى تجلط الدم، ووفقًا للخبراء، هناك بعض الأطعمة التي يجب تجنبها للحد من خطر تكوين جلطات دموية.
الأطعمة التي يجب تجنبها تشمل الخبز الأبيض والأرز الأبيض والأطعمة المعبأة، وجبات الطعام السريعة، المعجنات، البسكويت، والبطاطس المقلية.
بالإضافة إلى ذلك، يجب تجنب المشروبات الغازية والمشروبات السكرية الأخرى، الحلويات، الدهون المتحولة مثل المارجرين، واللحوم الحمراء والمعالجة.
تؤدي هذه الأطعمة إلى التهاب طويل الأمد يمكن أن يمنع تدفق الدم، وبالتالي يمكن أن يؤدي إلى تجلط الدم.
الباحثون أشاروا أيضًا إلى أن النساء قد يكونن أكثر عرضة للخطر من الرجال عند تناول اللحوم الحمراء والمعالجة والدهون المتحولة.
من الجدير بالذكر أن تجلط الدم يمكن أن يؤدي إلى حالات خطيرة مثل الجلطة الدماغية والأزمة القلبية.
لذا، ينصح الأطباء بتناول نظام غذائي صحي ومتوازن يتضمن الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات النباتية والدهون الصحية.
تذكر دائمًا أن النصائح الصحية العامة قد لا تكون مناسبة للجميع، ويجب دائمًا التشاور مع الطبيب أو أخصائي التغذية قبل إجراء أي تغييرات كبيرة في النظام الغذائي.
