نصائح “عش بصحة” لعمرة رمضان 1447: احمِ نفسك من هذا الخطر الداهم وتجنب هذه الزلات الشائعة

قدمت منصة “عش بصحة” التوعوية التابعة لوزارة الصحة، مجموعة من الإرشادات الهامة للحجاج والمعتمرين الراغبين في أداء عمرة رمضان لعام 1447.

وفي إطار التجهيز لهذه الرحلة الروحانية، شددت المنصة على ضرورة اتخاذ الاحتياطات اللازمة للوقاية من الأمراض، حيث نوهت بأهمية تلقي لقاح الحمى الشوكية قبل السفر بما لا يقل عن عشرة أيام. وأوضحت أن هذا اللقاح يوفر حماية تمتد لخمس سنوات، وهو أمر ضروري في ظل الازدحام الذي قد يزيد من فرص انتقال العدوى.

وأضافت المنصة أن الحمى الشوكية تنتقل عبر الرذاذ وقد تتسبب في مضاعفات صحية خطيرة، لذا فإن التطعيم يعتبر إجراءً وقائياً أساسياً للشخص ومن حوله. ولضمان حصول المعتمرين على اللقاح، يمكنهم حجز موعد عبر تطبيق “صحتي” في “عيادة التطعيم للكبار”.

كما لفتت “عش بصحة” إلى أنه إذا كان الشخص قد تلقى اللقاح خلال السنوات الخمس الماضية، فلا داعي لتكراره.

وعند الوصول لأداء العمرة، وجهت المنصة نصائح لتجنب الإجهاد الحراري والجفاف، حيث نصحت باختيار الأوقات الأقل زحامًا قدر الإمكان.

وشددت على أهمية استخدام المظلة للحماية من أشعة الشمس، خاصة أثناء أداء الطواف خلال ساعات النهار.

كما أكدت المنصة على ضرورة تعويض السوائل المفقودة بعد الإفطار، وذلك للحفاظ على ترطيب الجسم وتجنب الشعور بالإرهاق.

المصدر: https://ajel.sa/thehour/t9aten99ga