“عش بصحة” يفجر مفاجأة: اكتشف كيف يجهز التمر معدتك لاستقبال الطعام بعد الصيام

يُعدّ التمر والماء خياراً مثالياً لبدء الإفطار بعد ساعات الصيام الطويلة، وفق ما يؤكده حساب “عش بصحة”.

ويساهم التمر في دعم عملية الهضم بفضل محتواه العالي من الألياف، كما يمد الجسم بالطاقة اللازمة حيث يسهل امتصاص السكريات التي يحتوي عليها.

بالإضافة إلى ذلك، يعمل التمر على تهيئة المعدة لاستقبال باقي الوجبات الغذائية، لاحتوائه على معادن وفيتامينات ضرورية.

وينصح الحساب بضرورة الاعتدال في تناول التمر وعدم الإفراط فيه.

المصدر: https://ajel.sa/thehour/8np1sbkhhh